- Barcelona Marathon 2017 – Raport de cursa
- Maratonul International Bucuresti 2016
- Ironman 70.3 Budapesta – Raport de cursa
- Maratonul de la Viena 2016 – Raport de cursa
- Maratonul de la Frankfurt 2015 – Raport de cursa
- Amsterdam Marathon 2015 – Raport de cursa
- Maratonul Bucuresti 2015 – Raport de cursa
- Maratonul de la Copenhaga 2015 – Raport de cursa
- Cum te motivezi sa alergi un maraton
- Cum sa te antrenezi pentru primul maraton
-
Barcelona Marathon 2017 – Raport de cursa
Toata iarna m-am pregatit constiincios cu gandul la aceasta cursa. Barcelona este unul dintre orasele mele preferate si din fericire gazduieste si unul...
-
Maratonul International Bucuresti 2016
Am alergat Maratonul de la Bucuresti de doua ori in anii trecuti. In 2016 am alergat pentru a treia oara; e singura...
-
Ironman 70.3 Budapesta – Raport de cursa
Scriu acest post la aproape doua saptamani dupa ce am luat parte la Ironman 70.3 Budapesta. A fost al doilea Half...
-
Maratonul de la Viena 2016
Dupa un 2015 cu 5 maratoane si un Half Ironman complet ratat, in 2016 am zis sa alerg mai putine curse...
-
Maratonul de la Frankfurt 2015
Am alergat maratonul de la Frankfurt din 2015 ca parte a unui “challenge” personal. Acela de a alerga trei maratoane intr-o...
-
Crosul Cramelor 2014
La doua saptamani dupa cel mai important eveniment din Romania dedicat alergarii – Maratonul International Bucuresti – se organizeaza...
-
Top 7 alimente vegetariene bogate in proteine
Contrar credintei marii majoritati, nu este numai posibil sa-ti optimizezi sanatatea pe baza unei diete bazate exclusiv pe plante,...
-
3 semne ca esti pregatit sa alergi un maraton
Cu tot mai multi oameni an de an, care reusesc sa termine maratoane, prin lume dar si in Romania, maratonul...
-
De la fumator inrait la alergator de top
Acum sapte ani era supraponderal, fuma un pachet de tigari pe zi si se delecta cu kebab si ciocolata...
-
DIY: Suport pentru medalii
Tuturor ne place sa participam la curse de alergare, bicicleta, triathlon sau tot felul de alte intreceri sportive de...
-
Echipamentul esential pentru un alergator
In randurile de mai jos se regasesc cinci lucruri pe care orice alergator incepator ar trebui sa le aiba...
-
Cum sa te recuperezi mai rapid dupa inot
Cu cat te poti recupera mai repede dupa un program lung de antrenamente sau chiar intre doua antrenamente succesive,...
-
La cat timp trebuie sa mananc dupa ce inot
Nutritia este un aspect important pentru sanatatea tuturor si cu atat mai mult ar trebui sa constituie o parte...